00:00
Śląskie granie i śpiewanie (N- napisy dla niesłyszących)
02:00
Przebojowa noc
4:40
Muzyka na dzień dobry
6:30
Muzyczne perełki - propozycje
7:30
7:45
8:05
Flesz
8:08
Pogoda
8:10
Śląskie na antenie
8:30
ZUS dla Ciebie
8:50
Bobaski i Miś
9:30
TV Okazje
11:00
Muzyka na dzień dobry
11:30
11:45
11:46
12:05
12:08
12:10
Śląskie na antenie
12:30
TV Okazje
15:00
Muzyczne popołudnie
16:00
Muzyczne perełki - propozycje
17:00
Bobaski i Miś
17:10
Wybieram Śląskie
17:30
17:45
17:46
18:10
Program samorządowy
18:30
18:45
18:46
19:05
19:08
19:10
Rodzina Treflików
19:30
Program samorządowy
20:00
Kino Niezależne - Bajzel po polsku
21:05
Kino Niezależne - Kant-pol

Fitness Fit Day Żory 2024

Miejsce: Hala sportowa, ul Folwarecka 10, Żory
Termin: 20 kwietnia/ godz. 9:30
Opis:
Serdecznie zapraszamy na Fitness Fit Day Żory 2024! W programie wiele atrakcji, treningów, stanowisk z trenerami personalnymi, rehabilitacyjno-pielęgnacyjnymi, warsztatami, degustacją i suplementami.

Po zakończeniu Fitness Fit Day Żory 2024 przewidujemy Kids Fitness Fit Day z warsztatami, treningami i pokazami akrobatyczno-artystycznymi.

Zapraszamy wszystkich pragnących zgubić kalorie, popracować nad sylwetką, poznać nowe formy ćwiczeń, miło i aktywnie spędzić swój czas.

Treningi:

Rozgrzewka fitness – Weronika Porada
Instruktorka fitness, trenerka personalna, instruktor zajęć TBC, step-choreografia, trening funkcjonalny, pilates, zdrowy kręgosłup, gimnastyka korekcyjna, medical fitness, DeepWork, LesMills Core, BodyPump, BodyCombat
Cross Fit – Krzysztof Łyp
Fizjoterapeuta, trener przygotowania motorycznego
Trening z taśmami oporowymi – Kamila Śmietana, Sandra Prokopowicz, Paweł Żurek
Kamila Śmietana trener i dietetyk, właściciel siłowni Total Body Fitness i Poradni dietetycznej oraz założycielka Programu Bądź fit nie fat. Sandra Prokopowicz i Paweł Żurek trenerzy w Total Body Fitness z doświadczeniem i pasją do zawodu
Pilates – Weronika Porada
Zumba – Izabela Głowacka
Instruktor Zumba Fitness i Zumba Toning, nauczyciel edukacji wczesnoszkolnej i rytmiki, prezes Fundacji Centrum Holistycznego Rozwoju
Zdrowy kręgosłup/ ćwiczenia z elementami stretchingu – Marzena Szymańska
Instruktor fitness, Zumby Zdrowego Kręgosłupa, Jogi z modyfikacjami dla kobiet w ciąży
Trening pokazowy Pole dance – Oliwia Prędki/Studio Fit „Wizja” Gliwice
Dwukrotna Mistrzyni Polski, dwukrotna finalistka Mistrzostw Świata, możemy oglądać ją w aktualnej edycji Mam Talent. Współpracuje ze studio Fit Wizja w Gliwicach i Bytomiu, aktualnie rozwija się artystycznie, prowadzi warsztaty oraz uczy dzieci, młodzież i dorosłych akrobatyki oraz pole dance. Jest wychowanką Aleksandry Bednarz – również Mistrzyni Polski i Finalistki Mam Talent, uczestniczki Festiwalu Gimnatyki i Akrobatyki w Żorach

Bilet gwarantuje:

udział we wszystkich zajęciach treningowych, pokazach i warsztatach,
otrzymanie pakietu startowego,
gadżet – zestaw taśm oporowych do ćwiczeń,
poczęstunek w strefie Fit Baru,
bezpłatne korzystanie ze wszystkich stanowisk reklamowych i proponowanych suplementów spożywczych.