W Parku Lisiniec odbyło się Częstochowskie Morsowanie Mikołajkowe z Niezależni Zmorsowani Częstochowa oraz częstochowskim youtuberem Pablo Orlikovsky i Karoliną Majewską znaną z „Hotelu paradise”.
Przy tej okazji odbyła się też akcja #swiętazczworonogami. Celem akcji było zebranie jak największej ilości karmy i koców dla schroniska. To forma pomocy dla Fundacji Psia Duszka oraz Kocia Strefa w Częstochowie.
Rozgrzewkę w rytmach zumby poprowadził Instruktor Zumba Maja Nadbrzuchowska, a muzykę zapewnił Dj-ORSHE. Nie zabrakło też świętego Mikołaja.
Przedstawiamy zalety i przeciwskazania, jakie niesie za sobą morsowanie:
Zalety regularnych kąpieli w zimnej wodzie:
- zwiększa się odporność na zimno m.in. przez podniesienie podstawowej przemiany materii
- krótkotrwała ekspozycja na silne zimno zwiększa odporność organizmu m.in. o 40% na wirusowe choroby zakaźne górnych dróg oddechowych. Jednak długa ekspozycja na zimno bez wystarczającej regeneracji (przewlekły stres) obniża odporność na infekcje.
- nagłe zmiany temperatur zwiększają wydolność układu sercowo-naczyniowego
- poprawia ukrwienie skóry, w konsekwencji wpływając na jej lepszą kondycję i wygląd
- poprawia parametry krwi:profil lipidowy, hormonalny oraz ciśnienie krwi
- poprawia regenerację organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym lub psychicznym (redukuje poziom stresu)
- pływanie w lodowatej wodzie wpływa korzystnie na psychikę. min. przez aktywację przywspółczulnego układu nerwowego działa przeciwdepresyjniei
- redukuje stany zapalne.
Jakie są przeciwskazania?
- niewydolność układu krążenia,
- epilepsja i niektóre przewlekłe choroby, np. borelioza.
Materiały prasowe/ fot. Marek Tęcza
