00:00
7:30
7:45
8:05
8:08
8:10
Jurek sznupie w Śląsku
9:05
9:08
9:10
Bądź aktywny
10:05
10:08
11:05
11:08
11:15
11:20
11:30
11:45
11:50
12:05
12:08
12:10
Jurek sznupie w Śląsku
17:10
Co się dzieje w regionie
17:15
17:20
17:30
17:45
17:50
18:05
18:08
18:10
Echa Regionu
18:30
18:45
19:05
19:08
19:10
19:20
19:30
Echa Regionu
19:50
20:05
20:08
20:10
Kino niezależne
21:30
21:45
22:05
22:10
Echa Regionu
22:30
Kino niezależne
23:05
23:08
23:10
Biuro rachunkowe EDKB

Ooo ciastko odc. 7: Jogurt z gronolą


PRZEPIS:

Deser z chia

200 g płatków owsianych

100 g dowolnych nasion (np. słonecznika, dyni, amarantusa)

5 łyżek miodu

1 łyżeczka cynamonu

150 g owoców suszonych

Płatki, nasiona, przyprawy i miód wymieszać. Wstawić do piekarnika na 180 stopni na ok. 40 min. Mieszać co 15 minut pilnując aby granola się nie przypaliła. Ma się lekko zrumienić.  Wyjąć i wystudzić. Na końcu dodać suszone owoce.

250 ml jogurtu naturalnego

5 łyżek nasion chia

2 łyżki cukru kokosowego

DODAJ KOMENTARZ

komentarze