00:40
Śląskie granie i śpiewanie (N- napisy dla niesłyszących)
7:20
7:25
Bez Komentarza
7:30
7:48
7:50
Debata Tygodnia Dobromir Sośnierz i Maciej Konieczny
8:05
8:08
8:10
Program samorządowy/ publicystyczny
10:05
10:08
11:05
11:08
11:30
11:48
11:50
Debata Tygodnia Dobromir Sośnierz i Maciej Konieczny
12:05
12:08
12:10
Program samorządowy/ publicystyczny
17:00
Koncert Em Band i Ewa Uryga
19:00
Minął Tydzień
23:00
Minął Tydzień
23:55
Muzyka Disco

Ooo ciastko odc. 7: Jogurt z gronolą


PRZEPIS:

Deser z chia

200 g płatków owsianych

100 g dowolnych nasion (np. słonecznika, dyni, amarantusa)

5 łyżek miodu

1 łyżeczka cynamonu

150 g owoców suszonych

Płatki, nasiona, przyprawy i miód wymieszać. Wstawić do piekarnika na 180 stopni na ok. 40 min. Mieszać co 15 minut pilnując aby granola się nie przypaliła. Ma się lekko zrumienić.  Wyjąć i wystudzić. Na końcu dodać suszone owoce.

250 ml jogurtu naturalnego

5 łyżek nasion chia

2 łyżki cukru kokosowego

Udostępnij:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on print

Najnowsze wiadomości

Bez kategorii
Bez kategorii