00:35
Śląskie granie i śpiewanie (N- napisy dla niesłyszących)
2:25
Muzyka Nocą
7:30
7:48
8:05
8:08
8:10
Program samorządowy/publicystyczny
8:30
Szlakiem Architektury Sakralnej na Śląsku
9:05
9:08
9:10
Śląskie granie i śpiewanie (N- napisy dla niesłyszących)
10:05
10:08
11:05
11:08
11:10
Kobieta ze Śląska i Męski Punkt Widzenia
11:30
11:48
11:50
12:05
12:08
12:10
Program samorządowy/publicystyczny
16:15
Śląskie granie i śpiewanie (N- napisy dla niesłyszących)
17:10
Szansa na Drugie Życie
17:30
17:48
18:05
18:08
18:10
Program samorządowy/ publicystyczny
18:30
18:48
19:05
19:08
19:10
Twarze śląskiego brzmienia
19:20
19:30
Program samorządowy/ publicystyczny
19:50
Szansa na Drugie Życie
20:05
20:08
20:10
Etiudy studenckie
21:30
21:48
22:05
22:10
Program samorządowy/ publicystyczny
22:30
Etiudy studenckie
23:05
23:08
23:10
Twarze śląskiego brzmienia
23:30
Szansa na Drugie Życie
23:45
Szlagieromania- propozycje

Ooo ciastko odc. 7: Jogurt z gronolą


PRZEPIS:

Deser z chia

200 g płatków owsianych

100 g dowolnych nasion (np. słonecznika, dyni, amarantusa)

5 łyżek miodu

1 łyżeczka cynamonu

150 g owoców suszonych

Płatki, nasiona, przyprawy i miód wymieszać. Wstawić do piekarnika na 180 stopni na ok. 40 min. Mieszać co 15 minut pilnując aby granola się nie przypaliła. Ma się lekko zrumienić.  Wyjąć i wystudzić. Na końcu dodać suszone owoce.

250 ml jogurtu naturalnego

5 łyżek nasion chia

2 łyżki cukru kokosowego

Udostępnij:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on print

Najnowsze wiadomości

RAPORT
RAPORT
RAPORT
RAPORT
RAPORT
RAPORT
RAPORT
RAPORT